Sie haben tagsüber schon Panik vor der nächsten Nacht, weil sie genau wissen, dass sie wieder Schäfchen zählen werden?
Sie kommen schlecht aus dem Bett, fühlen sich wie gerädert und könnten sich nach dem Aufstehen direkt wieder hinlegen?
Dann leiden Sie, wie ca. 60 % der Bevölkerung, an einer Schlafstörung.
Frauen sind mal wieder häufiger betroffen, als Männer.
Gründe gibt es genügend, warum der Körper nicht runterfahren und somit regenerieren kann. Häufig sind Stress und Überforderung wichtige Auslöser. Aber auch Medikamenteneinnahme, oder schlechte Schlafbedingungen können dazu führen, dass Körper und Psyche nicht zur Ruhe kommen. Unterschieden werden Einschlafprobleme, bei denen die Galle überfordert ist und Durchschlafproblemen, die für die Leber sprechen.
Es gibt Mittel und Wege, damit Sie entspannt in`s Land der Träume fallen und sich erholsamer Schlaf einstellt. Allerdings erfordert es etwas Disziplin und Geduld, bis sich der natürliche Schlaf-, Wachrhythmus reguliert.
Häufig klagen Frauen ab der Menopause über schlechten Schlaf. Das hängt mit der verminderten Hormonproduktion zusammen. Vor allem Progesteron, welches normalerweise in der zweiten Zyklushälfte produziert wird, ist dafür zuständig, dass wir Frauen erholsam schlafen. In diesem Fall kann es hilfreich sein, über einen Speicheltest den Hormonstatus zu ermitteln und für eine bestimmte Zeit mit bioidentischen Hormonen etwas nachzuhelfen. Auch stehen uns aus der Pflanzenwelt einige wertvolle Heilkräuter mit sogenannten Phythormonen zur Verfügung.
Sie wollen endlich wieder durchschlafen?
Gerne berate ich Sie über mögliche Therapieoptionen in einem kostenfreien Erstgespräch!
